xs q binh_-Ngọc trai đen- của Hollywood Halle Berry đã tập luyện quyền anhược 10 năm, và vẫcóh

Tác giả: admin phân loại: 足球 thời gian phát hành: 2020-12-20 04:20

  Halle Berry

  Nữ thần thực sự của thời đại đông lạnh

  Ngọc trai đen của Hollywood, Halle Berry, một trong "Top 10 ngôi sao đẹp nhất thế giới" năm 201•★3, đã tổ chức sinh nhật lần thứ 52 vào tháng •◇•▪8 năm nay.
 

  Đối với những người bình thường, đây là tuổi “biết trước an phận”. Nhưng với Halle Berry, điều này rõ ràng không phải vậy, hãy nhìn vào thân hình tuyệt đẹp này! 5◆-■2 tuổi mới là ▽△▲…25 tuổi!
 

  Hình ảnh được biết đến nhiều nhất tại Trung Quốc của Halle Berry chắc chắn là hình ảnh cô gái gây bão trong "Dị nhân".
 

  Nhưng đồng thời, cô cũng là "Bond girl" da màu đầu tiên trong loạt phim 00=▲●7.
 

  Với "Dance of Death Row", cô trở thành nữ diễn viên da màu đầu tiên trong lịch sử đoạt giải Oscar.
 

  Đương nhiên có rất nhiều lý do giúp cô thành công, nhưng thể lực chắc chắn là thành phần quan trọng nhất không thể không kể đến. Nhiều người thậm chí còn cười và nói: “Nếu không trở thành diễn viên, Halle Berry chắc chắn sẽ trở thành vận động viên thể hình”.

  Sự ra đời của một cơ thể hoàn hảo

  Cơ hội để Halle Berry bắt đầu tập luyện khá đặc biệt: cô ấy đã vắt kiệt sức lực của mình trong công việc, cho đ◆•△▼ến khi cô ấy đột ngột hôn mê trong quá trình quay phim trên trường quay và không tỉnh lại bảy ngày sau đó. Khi tỉnh dậy, tôi được bi•-=▲ết mình bị tiểu đường tuýp 1.

  Kể từ đó, cô bắt đầu coi trọng chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên, quy▪△●ết tâm không để bệnh ảnh hưởng đ■…▪ến sự nghiệp.
 

  Rõ ràng là cô ấy rất thành công, quanh năm ở đỉnh cao của sự nghiệp, cô ấy có một thân hình đẹp, không chiến đấu với bệnh tật, thậm chí đánh bại thời gian: từ =••17 tuổi đến 5▼▽2!

  Bí quyết của cô là thể dục, thể hình hay thể hình!
 

  Trên trang của cô ấy có một hashtag #FitnessFriday, ghi lại thói quen tập thể dục của cô ấy. Cô tập thể dục 4-▪☆5 lần một tuần, luân phiên tập boxing, yoga, thể dục nhịp điệu và cử tạ, đồng thời thường xuyên chia sẻ kế hoạch tập luyện hàng ngày với người hâm mộ.
 

  Halle đã tập luyện quyền anh được 10 năm và cô tin rằng đây là một trong những bài tập toàn thân tốt nhất, không chỉ đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng mà còn giúp giảm căng thẳng, phát triển khả năng phối hợp tay mắt và xây dựng sự tự tin.
 

  Ngoài đánh nhau, nâng bàn là, đẩy bàn là, đẩy lốp đều là những nội dung thể dục hạng nặng.
 

  Đối với cô, thể dục không chỉ là chạy, gánh tạ và các bài tập vận động khác mà còn đòi hỏi sự co duỗi, kiểm soát nhịp thở và bi▽…▲▪ết cách giữ yên. Vì vậy, yoga và thiền cũng không thể thiếu.
 

  Nữ thần bất tử
 

  Sự kiên trì không ngừng nghỉ của Halle Berry đã giúp cô không chỉ có được sức khỏe mà còn có được một thân hình đẹp hoàn hảo suốt hàng chục năm qua.
 

  Cùng xem người Mỹ yêu thích "viên ngọc trai đen" này đến mức nào nhé:
 

  Năm 2003, đứng số ◇■1 trong "100 phụ nữ gợi cảm nhất th▪●◁□ế giới"
 

  Vị trí số 1 trong "Những người đẹp nhất" năm ●★○2003
 

  Năm ▼◁◇2008, "Người phụ nữ gợi cảm nhất"
 

  Năm 20-■☆1△◆•▼3, "Top 10 ngôi sao đẹp nhất th▷○☆●ế giới"
 

  Tuy nhiên, trong trái tim của nữ thần tuổi Tý, vóc dáng đẹp chỉ là phần phụ, sức khỏe mới là của cải quý giá nhất.
 

  Cuối cùng, dùng một phần s☆◆■▪úp gà của nữ thần để khuy◇□=ến khích mọi người:
 

  "Tôi không bao giờ sợ già. Tuổi 50 là tuổi tự do nhất. Thời gian khi▷▼◁ến tôi trở nên mạnh mẽ và khôn ngoan hơn.
 

  Tôi tin rằng sức khỏe là vẻ đẹp thực sự. Đối với tôi, thân hình hoàn hảo không chỉ là có dáng người mặc bikini quyến rũ mà là nói đến hình thể của mình. Bạn có thể kiểm soát cô ấy, và bạn có thể cảm thấy cô ấy ngày càng tốt hơn Tất cả những điều này là ngu◁-▲ồn gốc cho sự tự tin của tôi. ”
 

  
 

  Nguồn bài viết: người hâm mộ thể hình

  


xs q binh_-Ngọc trai đen- của Hollywood Halle Berry đã tập luyện quyền anh được 10 năm, và vẫn có thân hình -gợi cảm nhất đời- ở tuổi 52

Hai bức chân dung gia đình chứng kiến ​​con đường xóa đói giảm nghèo (nước lớn, gia đình nhỏ · dấu ấn xóa đói giảm nghèo) Bức chân dung gia đình đầu tiên của Dao Zhenghua là gia đình họ chuyển từ Đại Sơn vào năm 1998 đến Nanke Xinzhai (nay là làng Long Phong) ở huyện Cận Bình Miao, Yao và Đại tự trị tỉnh Vân Nam Nó đã được thực hiện ngay sau đó. Trong ảnh, mẹ và vợ đang ôm hai con gái, vợ và em gái vào thăm thì đứng giữa, còn thanh niên 26 tuổi đứng bên cạnh mặc quần áo mượn tạm của người khác. Phía sau đình là ngôi nhà mới xây lúc bấy giờ. Nói là nhà mới, nhưng thực chất là một căn nhà kho bằng gỗ rộng chưa đầy 15m2 được bao bọc bởi lớp ngói amiăng. Đồ đạc trong phòng rất đơn giản: giường là ván gỗ trải chăn, dưới giường chất củi, bếp là hố lửa đào trên mặt đất, lửa cháy suốt đời.

Nếu bạn thấy bài viết của tôi hữu ích cho bạn, xin vui lòng trao phần thưởng. Sự ủng hộ của bạn sẽ khuyến khích tôi tiếp tục sáng tạo!

      <tfoot id='ce88'></tfoot>

      <i id='2g68'><tr id='g284o'><dt id='k0qse'><q id='SGou'><span id='0wyy'><b id='8gac'><form id='y6u0'><ins id='6u8s'></ins><ul id='u0ws8'></ul><sub id='4c8a6'></sub></form><legend id='40cw'></legend><bdo id='dlr7'><pre id='k8i4'><center id='ea2c'></center></pre></bdo></b><th id='o84eu'></th></span></q></dt></tr></i><div id='04q8'><tfoot id='mwqg'></tfoot><dl id='ikc8'><fieldset id='ey4k'></fieldset></dl></div>
      <legend id='iy2a'><style id='F0sY'><dir id='02kw'><q id='gmim'></q></dir></style></legend>

        • <bdo id='npP6M'></bdo><ul id='8kcqm'></ul>

        <small id='c0ug'></small><noframes id='qym6k'>