soi keo keo nha cai_Làm thế nàđể đi xe lành mạ trong mộtgàyắngóư vậy-

Tác giả: admin phân loại: 足球 thời gian phát hành: 2020-12-26 21:43

  Cởi áo có thật hay không?

  Mặc quần áo ngắn đi xe đạp vào mùa hè có thể khiến người ta mát mẻ hơn, và nhiều người đã bỏ qua việc bảo vệ cánh tay của mình.

  Cơ chế điều hòa thân nhiệt của con người được thực hiện thông qua nhiều cơ chế, mồ hôi trên bề mặt da bốc hơi là một trong số đó, đ☆☆△ồng thời tốc độ gió trên bề mặt da sẽ đẩy nhanh quá trình bay hơi của mồ hôi nên khi đi xe tốc độ cao sẽ có cảm giác rất mát.

  Điều hòa nhiệt độ cũng liên quan đ■▲☆□ến bức xạ da, khi nhiệt độ bên ngoài vượt quá 37 độ C, nhiệt bức xạ sẽ giảm đi đáng kể, đồng thời hấp thụ nhiệt từ bên ngoài vào khiến con người cảm thấy ngột ngạt.

  Đeo vòng bảo vệ tay không chỉ gi○◁●úp săn chắc cơ tay mà còn bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời và không làm bạn cảm thấy rất nóng.

  
 

  Hydrat hóa

  Việc đạp xe vào mùa hè sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước, việc bổ sung nước là rất quan trọng.

  
 

  Ngoài ra còn có những điểm cần ch=◁ú ý khi thêm nước:

  1. Uống một lượng nước vừa phải, không nên để cảm thấy khát;

  ☆…◇2. Để bổ sung chất điện giải, bạn có thể chọn uống đ▲□ồ uống thể thao có chứa natri và glucose;

  3. Hãy cảnh giác với đồ uống chức năng và đ▼□★ồ uống có hàm lượng đường và calo cao, có thể đẩy nhanh quá trình mất nước của bạn;

  ■○◆4. Ngậm một chút muối;

  ••▼▪5. Đừng đợi đ□-ến khi khát mới uống nước, rất dễ gây mệt mỏi và thậm chí là say nóng.

  
 

  Lựa chọn thực phẩm chủ y●★ếu

  “Gà nướng, cá h★■-ồ Lugo, và hoa đậu phụ vào buổi chiều.” Câu này miêu tả tốt nhất về bữa ăn cưỡi ngựa.

  Đi xe ra ngoài thì ăn uống cho thoải mái chứ đi xe mùa hè không được ăn uống thế này. Nếu bữa trưa ăn nhiều thịt cá, sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, thời gian tiêu hóa lâu, thể trạng cưỡi ngựa vào buổi chiều sẽ rất kém.

  Trước khi đi xe, nên liệt kê những thức ăn dễ tiêu hóa, chẳng hạn như một bát mì, thành phần chủ y•▼-•ếu là tinh bột, dễ tiêu và bổ sung năng lượng như đường.

  Lựa chọn thời gian tuyến đường

  Thời gian cưỡi ngựa vào mùa hè tốt nhất là vào buổi sáng và chiều, tránh nắng gắt nhất là khoảng ▪★▲2 giờ trưa. Nói chung, hành trình đi khởi hành l▽▲-▷úc 6 giờ hoặc ◁▪△■7 giờ sáng, hành trình về khởi hành lúc 3 giờ hoặc ☆●▪■4 giờ chiều hoặc muộn hơn. Tương đối dễ dàng chạy hơn ◆▪▪-100 km một ngày.

  Việc chọn đường đi cũng cần chú ý đến điều kiện đường xá, người đi bộ, đèn tín hiệu giao thông,… Bạn có thể lựa chọn đoạn đường phù hợp, có nhiều bóng râm và ít ánh nắng trực tiếp. Ngoài ra, hãy xem xét liệu điểm đến có một nơi để bạn có thể tận hưởng bóng râm, nghỉ ngơi, ăn uống và mua đồ dùng hay không.

  Hỏng xe đạp
 

  Hỏng xe đạp thường gặp nhất ở nhiệt độ cao là thủng lốp, mùa hè nắng nóng sẽ nướng mặt đường nhựa lên nhiệt độ rất cao, mặt lốp tiếp x□●△●úc liên tục với mặt đất có nhiệt độ cao không chỉ làm tăng áp suất lốp mà còn làm mòn lốp nhanh hơn. Một vụ đâm thủng xảy ra ở tốc độ cao, và hậu quả có thể nghiêm trọng. Cũng có ý kiến ​​cho rằng, nhiệt độ cao sẽ khiến nhiệt độ của má phanh và vành xe tăng lên, từ đó giảm hiệu quả phanh.

  Hãy nắm bắt thời gian tốt vào cuối mùa hè và đi dạo! Hãy nhớ năm điểm trên!

  


soi keo keo nha cai_Làm thế nào để đi xe lành mạnh trong một ngày nắng nóng như vậy-

Dịch vụ tin tức Trung Quốc, ngày 31 tháng 10. Vào lúc 20:00 ngày 30 tháng 10, nó được tạo ra bởi Kuaishou và Jiangsu Satellite TV. Lễ hội giải trí thường niên China Unicom 2020 "Nghìn lẻ một đêm" đã được tổ chức trên Jiangsu Satellite TV và tài khoản Kuaishou. "Nghìn lẻ một đêm" (Quick Hand ID: 40300048) được phát sóng đồng thời trong phòng truyền hình trực tiếp. Theo báo cáo, tổng số người xem trong phòng phát sóng trực tiếp chính thức của bữa tiệc Kuaishou đạt 90,08 triệu người, tổng số tương tác trong phòng phát sóng trực tiếp đạt 134 triệu người, lượng người dùng trực tuyến đồng thời cao nhất đạt 3,15 triệu người và tổng số lượt phát sóng trực tiếp theo lịch trình đạt 31 triệu người. Đối với lễ hội thường niên với chủ đề "Pháo hoa trên Trái đất" này, đội hình khách mời có thể được mô tả là tập hợp một nửa của "vòng kết nối giải trí + người nổi tiếng trên internet" trong nước

Nếu bạn thấy bài viết của tôi hữu ích cho bạn, xin vui lòng trao phần thưởng. Sự ủng hộ của bạn sẽ khuyến khích tôi tiếp tục sáng tạo!

      <tfoot id='2isu'></tfoot>

      <i id='yc0k6'><tr id='a42m4'><dt id='osa4'><q id='7JJo'><span id='cuay'><b id='ugoe'><form id='bh5z'><ins id='gsuqg'></ins><ul id='ks2w'></ul><sub id='u0s8'></sub></form><legend id='e86mu'></legend><bdo id='q6Opp'><pre id='x3j1'><center id='04og'></center></pre></bdo></b><th id='em0s'></th></span></q></dt></tr></i><div id='kqau'><tfoot id='6o0o'></tfoot><dl id='46g86'><fieldset id='9r15'></fieldset></dl></div>
      <legend id='rzv5'><style id='4y28'><dir id='m20o'><q id='8ga0'></q></dir></style></legend>

        • <bdo id='npP6M'></bdo><ul id='8kcqm'></ul>

        <small id='c0ug'></small><noframes id='qym6k'>